菅田と愛ちゃん

徹夜がつづいてニキビ“思春期や大人”顔になってしまいました。


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私はまあまあにきびになりやすいので、わずかでも肌に負担を掛けるとニキビ面になってしまうのです。

だからどんなに忙しくても、少しでも早く寝てしっかりと睡眠時間をとるように気を配っています！！睡眠不足（睡眠不足が続くと、脳が休むことができないので、過労状態になってしまいます。



認知能力が低下したり、太りやすくなってしまったりするでしょう）が一番ニキビに悪いと思います。
にきびにいいという飲み物は、ほとんど知られていません。
しかし、分かっていることは、強い炭酸飲料や辛い飲み物などは、肌を刺激して肌トラブルに繋がるので、控えるようにした方が良いということです！！ニキビと肌トラブルは同じではありませんが、あまりいけない事をすると、ニキビをさらに悪化指せてしまうことにも繋がることがあるのです。にきびになるワケは、ホルモンがたくさんですぎることなので、成長期ににきびになることが多いためす。



ニキビにならないようにするには様々あります。その中の一つが、そうすると、健康的な日常に持つながります。

ニキビの予防対策には、多くの種類があります！！その中で最もメジャーなのは、きちんと顔を洗うことでしょう。水だけで顔を洗うのではなく、洗顔フォームを使って洗うと、さらに予防効果は高まります！！洗顔したら、化粧水で保湿すると、ニキビ予防効果を更に高めることが出来ます。